za duzo

co za duzo to nie zdrowo :D

Siema golas.. Bo koledzy i koleżanki upomnieli mnie o bluzgi. Za dużo przeklinam, przez co moja dusza schodzi na złą drogę

twoj blad w podchodzeniu do maxow , ze za duzo powtorzn masz, zobacz w przysiadzie wymeczylas sie zanim doszlas do rzeczywistego maxa :-))

Miśka powiem, że miałam wczoraj chwilę zwątpienia }:-( vari mnie to już wczoraj wieczorem suszyło @@-)%-) Iza maksami sugerowałam się 'wzorem' u którejś z dziewczyn w dzienniku, z poprzedniego roku i też mi się wydawało, że tych powtórzeń jest trochę za dużo, no ale pomyślałam, że jak tak trzeba to nie ma co ;-] Odnośnie odwodnienia to mam [...]

hej Jogger, miło cię tu spotkać, właśnie zastanawiałam się dlaczego uciekłeś z Gazety. Pewnie większość forumowiczów (a główniw forumowiczek) bardzo za Tobą tęskni a tak na serio to dzięki za rady - teraz zastanawiam się czy wybrałam sobie dobry rodzaj ćwiczeń, bo po co mi tracić tłuszcz z nóg, którego i tak tam nie ma za dużo.

1. lepszy omlet ale smaz na oliwie z oliwek 2. wywal jaja nie moze byc ich za duzo a daj piers z kurczaka 3. tutaj te produkty najlepiej dawaj na zmiane czyli w pon piers to we wto ryba itd. daj do tego kasze gryczana 4.ok 5.ok 6.tutaj dalbym posilek 3 takze 7. Twarog poltlusty tylko albo serek wiejski troche szczypiorku jakis pomidor i oliwa z [...]

[...] testa , których 25mg exe nie nadąża zbic bo jest wieksza aromataza niz zbijanie estro . Wiem nawet z własnego doswiadczenia , kiedys miałem exe nie apteczny , do tego za duzo testa poszło i BF nie był odpowiednio niski wrecz nawet sie go dość nazbierało , i exe mogłem sobie jesc jak cukierki , teraz mam symexa i jak miałem ostatnio wywalone [...]

ogranicz tluszcze dodaj wiecej kcal z bialek i podnies te wegle. polecam bieganie na czczo, potem moze byc ta odrzywka bialkowa i wegle proste. tego twarogu i oliwy za duzo. serek wiejski, tunczyk, duzo owocow i warzyw. ważne jest to zebys tagze swój trening dopasował do diety, wazne sa tez aareoby po cw siłowych. Krótsze przerwy dobrze wplywają [...]

[...] i nie obejrze w dobrej jakości chyba, że w jakimś pubie będzie leciało w co wątpie:D Trolling Sonnena mistrzowski, wyprowadzil Silve z równowagi... Martwie się czy Chael za duzo nie zrzucał i nie będzie osłabiony... Licze na dobra walke chociaż czuje, że Silva chce Sonnena ośmieszyć i skończyć w max 2 rundzie żeby nie było niedomówień jak po 1 [...]

ACHA I CZY TO PRAWDA ZE jak sie wysle za dużo kodów to sa one zapisywane przez olimp i dodawane do następnego 'zamówienia' konkursowego?

ała Wiesz jak masz za duzo to zawsze mozesz odstapic ;) :D Pewnie na infolini beda takie informacje Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-07-23 19:48:04

ale mi chodzi o to ze jak kiedys wysylalem punkty to weyslalem za duzo i kilka mam w zaapsie u OLimpa juz. i jak sie dowiedziec ile ich jest????????

czemu zrobiliście podwyżkę? Wiadomo.. ekonomia.. dostawaliście za dużo konkursowych zgłoszeń to lepiej było podnieść ceny, bedzie wiecej kasy dla pudziana :)

a co gdy wysle za duzo pkt ?? przepadna czy bede mogl poznije doslac i wybrac cos??

jest cos takiego ze jak wysle za duzo puntow to one gdzies tam zostaja, zebym mogl je wykorzystac w przyszlosci?

W moim przekonaniu sens jest tylko w ustaleniu ilości składników, a nie w dokładnym przestrzeganiu godzin czy rodzajów posiłków. Jeśli jestem głodny to jem, a nie czekam z zegarkiem w ręku np. jeszcze godzinę, bo mi tak z rozpiski wychodzi Tak samo nie da się z góry ustalić zapotrzebowania kalorycznego i tym samym bilansu in plus lub in minus. [...]

Wczoraj już nie miałam jak dodać posta. Z ćwiczeń baardzo słabo, bo gimnastyka przerosła możliwości mojego organizmu, który wytrzymał ledwo 6 czy 7 minut, czyli tyle co nic. Jakieś choróbsko nadchodzi. Co do michy to taka średnia na jeża. Odpoczynek od białka był i za dużo tłuszczu. [...]

faktycznie trening dziwny i gdzie nie gdzie wydaje się byc przeładowany. dieta kulawa. supli moim zdaniem za duzo. osobiscie wrzucilbym trening i diete do oceny/poprawki w odpowiednich dzialach w kwestii suplementacji: stack przedtreningowy + poj forma/stack, gainer, bialko, MZB/ZMA i starczy

Ja takze sklanialbym sie w stosowaniu duzej ilosci weglowodanow. Glownie wegle. Bialka nie za duzo. Zastosuj bialko w sniadaniu (forma jajek), przed i po treningu (piersi z kurczaka lub czerwone mieso) i kolacja (tunczyk). A w innych posilkach wegle w stylu "ryz z owocami" itd. Jestes chudym chlopakiem i mlodym. Naturalnie nie przyswoisz [...]

daj 2,2 gr b na kg wagi bo nie sadze zebys wazyl 130 kg. za duzo kcal z tego wychodzi. zrob tak zeby wyszlo miedzy 1200 a 1400. wegle oczywiscie tylko z warzyw.